jak zdjecia

A Ty tą wagę odżywki podajesz już po zrobieniu? :-> sam proszek liczymy a miarka to zazwyczaj ok. 15g. I jak wyżej Mali napisała - tłuszczu trochę mało. Teraz jeszcze zdjęcia wrzuć, będzie łatwiej MĄDRYM :-D ocenić jakie są u Ciebie priorytety, co by nie zaszkodzić a pomóc :-)

[...] fanom oraz dość licznej grupie zawodnikom ten pomysł się nie spodobał. Do dziś pojawiają się krytyczne komentarze mówiące o tym, że walki w Oktagonie stracą ważny element jakim jest indywidualność każdego zawodnika w tak błahej zdawałoby się kwestii jak strój i dobór kolorów. Ważna, a może najważniejsza jest także kwestia tego, że do tej pory [...]

tak patrze na te wszystkie zdjecia tkd zawsze z wyskoku i sie zastanawiam czemu oni nie startuja na zawodach skoku wzyz nad tyczka na olimpiadzie? :D sa ustalone przepisy jak skakac czy cos? pozdro

hmmm... moze i mam inny gust od ciebie ale mi sie wlasnie podobaja takie zdjecia. a nie z walk... na zdjeciach z walk nie ma nic widowiskowego a tutaj (przynajmniej dla mnie) jest ale jak znajdziesz jakies fotki z ringu to je tu wrzuc

Ależ ja bardzo lubię i szanuję Kimo. Jak dla mnie kultowy zawodnik i jeden z "flagowych" zawodników wczesnego UFC! Walkę z Sappem jak dla mnie wygrał. A pokonać Saku, to już spory wyczyn! Skąd u Ciebie pomysł, że z niego szydzę? Od tekstu o alfonsie? Spójrz na jego aktualne zdjęcia i powiedz czy coś w tym jest, czy nie

kordonek, antytroll to Twoja mama/kolega? Bo chyba nikt inny nie bylby w stanie stanac w Twojej obronie. anyways, sylwetka slaba jak na ten staz... w pierwszym zalozonym temacie mowisz, ze cwiczyles 1,5 roku po 4 godziny przez 6 dni w tygodniu. Powiedziales nastepnie, ze juz znasz swoje bledy i robisz trening Arnolda (tutaj po przeczytaniu tego [...]

Ekstra, naprawde mnie pocieszyłeś. Mam tylko do ciebie takie pytanie. W jakim wieku byłeś jak zacząłeś ćwiczyć w celu poszerzenia sylwetki. Masz może jakieś zdjęcia porównawcze, albo wogóle jakieś?

A teraz ile masz? I jak byś mógł skąbinować te zdjęcia to byłbym wdzięczny.

po co byc lysym jak nie trzeba? zafarbuj sobie wlosy na glowie zrob sobie jakies pasemka porob zdjecia,a pozniej yebnij cykl,bedziesz mial jakas pamiatke na pozniej

ej ma ktos aktualne zdjecia kulturystow co zakonczyli kariere i jak teraz wygladaja ?? bardzo mnie to ciekawi nigdzienie o tym nie ma w gazetach nic bez sensu np kevin lavrone, flex wheller, dorian ????? thx

jak moge edytować ? bo zdjęcia wyszły za duże troche ;/

Qazar... gdzie dorwać taki sprzęt? koło mnie jest jakiś instytut leczenia otyłości czy coś... mogą mieć to cudo do pomiaru? myślisz ze użyczą na moment? centymetr schowany, waga też... ale ja i tak widzę ze się zmieniam taaa po dwóch dniach diety } coś jest ze mną nie tak wkleję Wam zdjęcia do porównania za jakiś czas (jak uznam ze nie tylko [...]

Dawaj zdjęcia, bo mamy praktycznie ten sam wzrost i bardzo podobną wagę, więc jestem mega ciekawa, jak to wygląda u Ciebie :D

Ok :) Dodałam do tej kaloryki produkty które jadłam np. 08.10. Zdjęcia postaram się wstawić jutro, jak tylko będzie odpowiednie światło do ujęcia tej tragedii :) /SFD/2016/10/11/105fcedf60d344989de7043097b57461.jpg

[...] a mięśnie nie rosną. Czasami się zastanawiam czy nie miałem przeładowanego planu, podciąganie podchwytem 3s + 5 serii na biceps (przy podciąganiu przecież pracuje) to jest jakby 8 serii 3x w tygodniu. Barki w ogóle nie rosną, takie mam wrażenie jakbym się po prostu zalał tłuszczem, a mięśnie urosły tylko minimalnie od samego początku - być [...]

[...] który odnosi się do 17 pozycji alfy , struktura, która byłaby szczególnie oporna do złamania , Też dodałem Niacin (B3) by trzymać mojego HDL tak wysoko jak jest to możliwe. ( Zamieścilem zdjęcia JW i wszystkich testów , przeczytałem i zweryfikowałem każdą rzecz ,by zrozumieć jakie mogą być rezultaty i skutki) Chcialem dać [...]

Wklejam zdjecia Sustexu, bo nie bylo w temacie. Z linka, bo za duze. Od poniedzialku zaczynam bic, wiec napisze jak klepie. Bede bil e3d razem z mdrolem i xtrenem. Bede mial porownanie, bo oprocz flakonu tego sustexu mam jeszcze pake omy aptecznej i 3 strzaly sustamedu balkana. Juz 2, bo dzis wbilem po 4 tygodniowym mostku 1 strzal, zeby lagodnie [...]

[...] mi miesni a tluszczu niewiele. Moze robie zle? Stosuje 1200-1400 kcal i do tego aeroby, powinno byc ok a tu troche niebardzo ;/ Czy moze mi ktos udzielic porady co zrobic i jak poprowadzic organizmm zeby lapal sie za zapasy tluszczu? Jezeli dalej w takim tempie bedzie spalal tluszcZ(albo wcale go nie spalal) przy 49 kg. bede tlusta. Pomocy!

Burn Shape eXtreme stosowałem przez okres jakiś 8 tygodni . Nie spodziewałem się cudów ale miło mnie zaskoczył , dietę kaloryczność miałem ustawioną na początku na 0 a później nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas [...]

Jestem Twojego wzrostu i jak ważyłam 49 kg nosiłam xs @@-) Zastanawiające @@-) Tyle masz fatu czy jak? Po pierwsze nie ma spalania miejscowego :-))Żeby ujędrnić się trzeba ćwiczyć całe ciało a nie, jak to mówi Martucca, takie hopki-galopki %-) Po drugie daj ankietę, miskę, zdjęcia i pomyśl o treningu siłowym :-)) Zmieniony przez - mika w dniu [...]